Publicerat: / Everyday
Min morgonrutin & svar på fråga ♥
Jag har ju berättat att jag har börjat med en morgonrutin! Egentligen tänkte jag vänta med att berätta om den till lite längre in, och kanske göra en video till och med . Men vet ni vad vi kör nu! Jag gör nog en video i framtiden ändå! Jag har börjat med detta och ska göra det i 21 dagar för att få in vanan, och se vad som händer.
Jag tror och hoppas på att det verkligen kommer bli en förändring och förbättring! Jag har hittils gjort detta 4 dagar!
Svar på ''2'': Det är klart! Åh det skulle vara så roligt att träffas :)
♥ M I N M O R G O N R U T I N ♥
- Jag ställer klockan tidigare på morgonen för att hinna med, och för att inte stressa.
Först: Jag tittar på/lyssnar på/läser någonting inspirerande, positivt och motiverande.
1. I min bok skriver jag ner mina topp 15 mål - I nuform, som om jag redan har dom.
2. Jag läser igenom dom högt för mig själv och ser dom framför mig.
3. Nu skriver jag ner vad jag behöver och ska göra idag.
4. Dags att organisera och prioritera! - Om jag bara kunde göra en sak av dessa, vad skulle det vara då? Det skriver jag först. Sedan skriver jag klart listan utifrån mina mål, vad som är allra viktigast och betydande. Våga radera sådana grejer som inte är lika viktiga! Då kan du fokusera på det som faktiskt är viktigt. SIMPLIFY! Får du det viktigaste gjort så tidigt som möjligt på dagen kommer du att få en boost på självförtroende och resten av dagens produktivitet kommer flyta på.
5. Kom ihåg att sätta checkboxar efter varje mål så att du känner dig mer och mer peppad.
6. Nu dricker jag ett stort glas vatten för att sätta igång the metabolism och för att vakna upp.
7. Går till badrummet och tvättar ansiktet, med min scrub och moisturizer/cleanser.
8. Ställer mig framför spegeln och bombar med affirmationer! (Jag har dom på massa post it lappar)
9. Dags för en miniträning! Jag har en Oktober-träningskalender. Och på skolmorgonar blir det bara något litet: stretch/yoga/konditionsuppvärmning och så. Jag måste gå upp så himla tidigt annars! (Det gör jag redan)
10. Jag gör mig ordning och sätter på mig kläderna jag lagt ut kvällen innan.
10.5. Jag bäddar min säng
11.Jag tar tag i min väska jag packat kvällen innan, och lägger i kylväskan jag också fixat kvällen innan : med frukost och mellanmål till tåget.
Någon gång under dagen försöker jag få in någon slags visualisations-övning (om det inte räcker det jag gjorde på morgonen) Och under dagens gång säger jag till mig själv. ''I can do this'' ''I love myself'' etc..
Postat av: Anonym
Jag ska testa! :D
Svar:
Josefin Östevik
